Вопрос/Ответ

Как победить аппетит?

Что мы имеем в виду, когда говорим: "Ем с аппетитом?" Почему мы продолжаем есть даже если мы не голодны?, Почему трудно отказаться от поглощения лакомых кусочков? Да потому, что мы получаем положительные эмоции от пищи, получаем удовольствие.

"Аппетит" - в переводе с греческого означает желание, стремление. Аппетит - это понятие чисто психологическое, связанное с желанием испытать приятные эмоции. Пища - самый легкий, доступный, традиционный способ получения удовольствия. В сущности, без аппетита наша жизнь стала бы немного грустнее. Изысканные вкусы, чудесные ароматы любимых блюд приносят нам много радости, и не следует от этого отказываться, но если аппетит вырывается из-под контроля Лишние килограммы, неудовлетворенность собой, проблемы со здоровьем - все это знакомо человеку с избыточным весом. Здесь очень эффективна помощь психотерапевта. В медицинском центре "Грация" помогают провести четкую грань между собственным чувством голода и аппетитом, строить комфортные отношения с едой, соблюдая принципы сбалансированного питания. Помогают найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания научиться больше любить и уважать себя. При этом у каждого формируется индивидуальный стиль пищевого поведения, что позволяет побеждать свой аппетит, снижать вес, удерживать его в желаемых пределах, получать удовольствие от еды и не вредить своему организму.