Медицинский психотерапевтический центр "Грация"
   
 
   
 
   
Прайс-лист:
   
 
Прайс-лист \ Вопрос/Ответ \ Какие основные требования к сбалансированому питанию?
 

Вопрос/Ответ

Какие основные требования к сбалансированому питанию?

Основные требования к сбалансированному питанию.
Давайте их сформулируем более конкретно:

  • Пища должна содержать минимум жира и углеводов, ибо пока организм не сожжет эти факторы пищи, он не примется за собственный жир
  • Пища должна обеспечивать состояние энергетического дефицита (преобладание расходуемых калорий над потребляемыми), ибо пока энергии, поступающей с пищей достаточно для покрытия всех дневных энерготрат, организм не примется за окисление внутреннего запаса энергии, то есть жира.
  • Пища должна содержать достаточное количество белка. Ибо в условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно принимается за собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
  • Пища должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов, ибо при их отсутствии возникают многообразные и весьма нежелательные нарушения обмена веществ.
  • Пища должна содержать достаточное количество пищевых волокон, ибо при их дефиците возникают нарушения работы кишечника.


Новый стиль питания должен относительно легко переноситься пациентами, ибо снижение веса - занятие порою длительное и нет никакого смысла, если пациент путем неимоверных усилий сбросит пусть даже половину от желаемого, а дальше не выдержит, остановиться и вернется к неправильному пищевому стереотипу.


Индивидуальный стиль гармоничного питания должен включать в себя навыки, которые в дальнейшем помогут человеку удержать полученный результат, ибо если после снижения веса не предпринимать усилий по поддержанию полученного результата, все с таким трудом сброшенные килограммы вернутся и вернутся очень даже быстро.


Многолетний опыт центра свидетельствует, при комплексном подходе сбрасывавается любой лишний вес. Надо только захотеть стать здоровыми и красивыми.
Наша помощь и Ваше настоящее осознанное желание иметь молодое, здоровое, стройное тело - это все, что Вам необходимо, чтобы мечту превратить в реальность.